コイン精米のススメ
リュナヒです。
我家では毎日食卓に、お米が出る事が多いのですが
最近はお米に食物繊維の高いもち米を混ぜて炊き上げます。（娘が便秘気味の為）
お米に混ぜて炊きあげる事によって、白米より栄養バランスの良いお米が炊きあがります。奥さまアリガトウ
でも、ちょっと違く無いですか？
もともと、お米って稲の種でありまして種には発芽するために様々な栄養を含んでいると思うのです。それを美味しく食べる為に白米に精米して栄養価を下げて、炊飯時に栄養価を上げる為に、栄養添加物を入れるとは、、、、（なんとも非効率な、、）
では、精米前のお米について調べました。
収穫されたお米の籾殻（もみがら）を取ったものが玄米です。玄米には白米に比べ胚芽(お米の角の部分)とヌカがありますので、白米に比べて栄養価が高いのです。
白米と玄米の栄養価の比較については、玄米のマイセン様が詳しく説明されています。
しかし、栄養価の高い玄米は残念なことに通常の炊飯器で炊くと白米に比べ硬く、良く噛まないと消化が悪く、美味しく無いそうです。味音痴な私は我慢出来ますが子供達が、ご飯を食べなくなるのは困ります。
そこで、白米より栄養価が高く玄米より美味しく食べられる方法は無いかと考えた結果、まず玄米を近くの農家さんより30kg購入しコイン精米所に行ってきました。
我家近くには、数か所のコイン精米所が有りますが上記写真の場所が一番安いので（30kgで500円）、こちらで精米します。店内に入ると初心者でも解りやすく精米手順がパネルで表示されていました。精米機によって手順が変わるかと思い詳細は省略します。
店内横には上記の様に、ぶつき具合（玄米の削れ度合い）の写真と、それぞれの栄養価の具合がポスターとして貼られてました。我家では白米より栄養価が高く、玄米よりも美味しく食べやすいのを求め８ぶつきにしました。
上記写真が８ぶつきで精米した写真です。
お米の角に胚芽が少し残ってます
精米後、数回炊飯器で炊かれた５ぶつき米が出ました。
炊いたお米は白米に比べ黄色でしたが、子供達は特に気にする事無く食べていました。
白米から８ぶつき米に変えて良かった度70％
おわり
リラクゼーション段ボール
リュナヒです。
段ボールが有りました。
大きさ的に縦が350mm、横が600mm、高さが350mm程度の大きさの、段ボールが有ります。廃棄しようと折りたたもうとしたところ
娘が
ちょうだい！ その段ボール捨てるなら、ちょうだい！
と、言ってきました。
ちょっと、興奮気味で
キラキラした目で
何か思いついたようです。
段ボールをテープで、補強して
中に座布団を入れて、アナと雪の女王の枕を入れて
こんな感じで、出来上がりのようです。
出来上がりの段ボールをテレビの前に持って行き、娘が入りました。
足を出し、頭を段ボールの淵に置いて
テレビを見始めました。
すごい、完璧です。
予算0円で製作時間10分で、完璧なリラクゼーション。
おすすめです。
でも、父は知っている。
次の資源ゴミの日に、このリラクゼーション段ボールが捨てられる事を、、、
おわり
息子と娘が頭に菖蒲を巻く日
リュナヒです。
子供の日でのことです。
我家では小五の長男がいますので、5月人形を出します。
しかし5月5日の我家メインイベントは、入浴時に子供の頭に菖蒲の葉を巻くことです。
近所のスーパーにて200円ぐらいの値段で購入しました、長さ900mmぐらいの菖蒲です。
パッケージには
端午の節句は（菖蒲の節句）と呼ばれ、子供の日に菖蒲は欠かせない存在です。菖蒲は勝負、尚武に通じる事から男児の出生を祝い、端午の節句に菖蒲湯に入る習慣になりました。強い香可気で厄を祓い菖蒲湯に入ることで無業息災を願いました。
この様な説明が印刷されています。
また、菖蒲を巻く事によって悪い部分が良くなるとも言われてます。
ですので、毎年我家では子供の日に菖蒲湯に入る際に、子供達の頭に菖蒲の葉を巻きます。
頭が良くなりますように
頭が良くなりますように
と、強く願いを込めて、、、、
おわり
C25セレナとタイヤ交換とトルクレンチ
リュナヒです。
嫁から言われました。
セレナのタイヤを普通のタイヤに換えてくれくれ。
もう、雪は降らないからさ。っと
タイヤ交換を書くなんて今さらですけれど、トルクレンチを購入しましたので書きたいと思います。
購入動機
では、さっそく換えてみます。もう何十回とタイヤ交換をしているのですが、前回セレナの車検時に、懇意にしているディラーのメカニックさんに
ホイールナットの締め付けが、かなり緩いです。
危険です。
大変危険です。
タイヤ外れる危険が有るから気をつけて、、、と言われました。
ビビります。走っている最中にタイヤ外れる事を想像しただけでビビります。嫁に懇願しトルクレンチを購入することになりました。
トルクレンチとは
締め付け不足による緩みや、締め過ぎによる破損、あるいは締め付けの個人差による製品品質のばらつきを防ぐため、トルクレンチが用いられる。
との事。つまりトルクレンチを使用すると、良い感じでホイールナットを締め付けてくれるみたいです。
購入物
諭吉さん3枚と半分にてamazonで購入。もっと高く良い物や、安い物も有りましたがレビュー一通り読んで選択しました。
トルクレンチ設定方法
c25セレナのホイールナットを110N.mで締めようと思いますので、上記写真の様にグリップエンドのロックつまみを緩め、本体側の主メモリを98にグリップ端に合わせて、グリップ側の副メモリを12に合わせます。98＋12で、110N.mになり最後にグリップエンドのつまみを締めてロックで完了です。
用意した物
- 車載工具一式（ジャッキ、レンチ等）
- 十字レンチ（昔に購入した物、クルクル回せるので、らくちん）
- 購入した、トルクレンチ
- 軍手等
取り換え手順
車体をジャッキアップする前にレンチで、ナットを少し緩めます。
ボディー下を覗くと上記写真の様にくぼみが２か所有りますので、そこにジャッキを合わせてタイヤが少し浮くまで持ち上げます。（くぼみ以外にジャッキを合わせますとボディーが凹むかもしれませんので、ご注意を）
ジャッキで浮かせたらタイヤをレンチで外します。（上記写真が外した写真）外しましたら、危険ですので車体下に体を入れない様にしましょう。ジャッキが外れた場合体が車体に挟まれる可能性が有りますので危険です。
次は夏タイヤ（非スタッドレス）を装着します。我家のタイヤは回転方向の指定が無いので、タイヤ溝が一番有るタイヤを運転席に。次に溝が有るタイヤを助手席に。次に溝が有るタイヤは運転席側の後部。最後は助手席後部となります。回転方向指定が有るタイヤを装着している場合は、装着出来るサイドが決まっているので、溝が有るタイヤを前にした方が良いと思います。（FF車の場合）
タイヤを入れましたら、とりあえず５個のナットを指で回せるだけの力で締め付けます。指の力で締め付けましたら、レンチを使用して下記の写真の順番で数回に分けて締めます。対角線上にナットを締め付ける事によって、ボディーにタイヤが水平に取り付けられると言う事ですね。
数回に分けてナットを対角線上に締めてけたら、購入したトルクレンチの出番です。ジャッキを緩ませタイヤを地面に接地させます。その後、下写真の様にナットにトルクレンチを、はめ込み締め付けますと設定トルクになりますとカッチと音が出ます。音が出ましたら指定トルクにての締め付け完了です。（一応再度締め付け確認をしました。）
その後、残り３本のタイヤを同様にして取り替えました。
総評
- しっかりナットを締めつけられれば不必要かも。
- トルクレンチを使用すれば安心して取り付けられる。
- 買って良かったレベル、60点
おわり
